2024年5月9日上午，凤凰街道残疾人综合（职业）康复中心携手塘尾社康，为辖区老年人和残疾人举办了一场颇具意义的“夏季中医养生”健康知识讲座活动，共有20余名残疾人与老年人参加。 

　　讲座过程中，社康的郭医生着重阐释了合理膳食的重要意义，倡导人们在夏季保持均衡的饮食搭配。在谈到养生佳品时，桃子、西瓜和柠檬这些水果备受推崇。桃子富含多种维生素及矿物质，具有补益气血、养阴生津的显著功效；西瓜能够清热解暑、除烦止渴；柠檬因富含维生素 C，对提升免疫力大有裨益。此外，还特别强调了体育锻炼在夏季的必要性，适量的运动不仅可以增强体质，还能辅助调节体温、促进新陈代谢。同时，提醒大家要留神防范受寒，避免长时间置身于低温的空调房中。

大家认真听社康医生讲养生知识

　　如今，中医养生越来越被大家接受，很多人会喜欢在三伏天做天灸，天灸作为一种传统的中医疗法，对部分寒性疾病具有较佳的疗效，但并非人人适用，需要根据个人体质精准判断，为此社康郭医生详细讲解了其适用病症、禁忌事项及注意要点，让大家能正确地认识天灸等中医疗法，同时避免了因为不当使用天灸等理疗导致无法解决问题。

　　此次讲座为残疾人和老年人提供了宝贵的夏季养生指南，让大家更加深入地了解在炎热季节应如何保持健康的生活方式。通过仔细聆听讲座，使残疾人和老年人对中医养生有了更深刻的认识，也能更好地运用这些知识来关爱自身健康。

凤凰街道残疾人综合康复中心 叶桂芬 供稿

（责任编辑 廖泽南）